Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen met de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat of eenvoudig je dagelijk